w domu

[...] rezultaty to podaj. Na młodszego miałem 37s/50m 7.Czy trenujesz inną dyscyplinę sportową, jeśli tak to jaką? siłka pon i piątek + środy i niedziele hantelki i drążek w domu >>>Ok.To i diete masz...wiec nie musze nic pisać na ten temat... 8.Czy są jakieś przeciwskazania od lekarza związane z zajęciami na pływalni? Mam krzywą [...]

Nic dziwnego że Jones wygrywa,czarni w siatce/klatce czują sie jak w domu.

no takze pelna zgoda z rabittem siłka w domu, w piwnicy na strychu gdzie nie obserwuje cię stado spoconych spompowanych koksów to wspniała rzecz :D

[...] przerwami, 2008r. 2 miesiace 2010 5 miesiecy od stycznia do maja no i teraz wystartowalem od listopada z tym ze w listopadzie cwiczylem tak jak i wczesniej w domu. Czyli, sztanga +2 hantle + lawka skosna i tyle bylo mojego sprzetu, grudzien styczen juz na profesjonalnej silowni.Teraz leci 3 miesiac po przerwie a ogolnie 11 jak [...]

[...] sylwetka źle wygląda. co rozumiesz pod pojeciem ze wyglada zle? malo miesni? duzo tluszczu? czy masz nierpoporcjonalna budowe ciala? ogolnie powinienes zaczac trenowac w domu cos wiecej, jak chocby prosty FBW na gumach https://potreningu.pl/articles/6459/jak-trenowac-w-domu-trening-bez-silowni-i-sprzetu bedzie to fajny kolejny krok po samych [...]

dobrze, że jutro na trening bo pyerdolca idzie w domu dostać

13-14/09 Wczoraj duzo pracy, sporo personalnych, później wyjazd w domu dopiero po 19, samopoczucie juz duzo lepsze, takze w poniedzialek startujemy z treningiem. Dzisiaj natomiast wesele ;) Trening Wczoraj Brak. Dzisiaj natomiast wesele sie szykuje wiec duzo tańca mozna potraktowac jako trening. Dieta 20/4 1. "Hamburgery" z kury plus pieczywo. 2. [...]

Jest sprawa proszę pana ! Z racji zdrowotnych i za okiennych muszę odpuścić do końca teraz (2 tygodnie) areo i hiit na dworze. Co zrobić ? Jakieś dziwne sesje w domu czy co ? Czy obniżyć lekko kcal w DT albo np. dać jakieś kompleksy sztangowe ? Trenuję FBW to też nie wiem czy obolałość mięśniowa da radę. Przechodzić na 2 tygodnie na splita ?

[...] produktach odżywczych. Jeżeli chodzi o trening to 3x bardzo intensywny trening to troche za mało. 3x koszykówka, jezeli nie chcesz chodzić na siłownie to ok (ale moze w domu tez nie ćwicz bo jeszcze krzywde sobie zrobisz), zastąp ją np: 2x basen, lub 2x bieganie tempo 120/130 HRmax przez conajmniej 30 minut. Zorganizuj sobie tak tydzień, [...]

Dzisiaj bieganko i dentysta - mam zdrowe zęby więc moge żreć jak koń!! Jutro robie siłowy w domu więc troche improwizacji bedzie. Robie tak ponieważ w piątek pewnie nie bd mógł pójsc na siłke więc dopiero w sobote byłby najbliższy termin treningu siłowego a tyle nie chce czekac. Micha: /SFD/Images/2015/6/3/3bf852318a42468fbb763957cc801af5.jpg I [...]

No zostałem w domu sam, więc trening co prawda w domowych warunkach ale poszedł. Jutro pewnie pobiegam rano, a po południu może rower jakiś bo pogoda jest śliczna! Trening - push: -przysiad bułgarski z hantlami 12kg 5x12 -wykroki z hantlami 12kg 30-30-40 -WL 38kg 8-8-8-7-7 -WL+ hantle 12kg 12-12-18 -ohp 4x10 23kg 18x18kg -francuz leżąc hantle [...]

jutro z rana robie trening potem potreningowy i wyjazd do dziadków na szczescie juz w poniedziałek wieczorem bede w domu wiec wtorkowy trening normalnie. co do jedzenia to spróbuje jeść w miare duzo i czysto. Na pewno nie bedzie słodyczy zadnych licze na jakies zrazy czy cos takiego ;-)

12 IX 2015 Kurcze już nie mogę w domu usiedzieć. Nie mogę się doczekać studiów i mieszkania samemu. Dzisiaj nagrałem coś niecoś, a co do miski to wypiska+ jeden posiłek w jakieś restauracji Big Apple (ryż+polędwiczka wieprzowa+warzywa). Na treningu nogi poszły ładnie a potem trochę z sił opadłem, ale jestem z ohp zadowolony bo barki poczułem, a to [...]

nic %-) siedzę w domu tak jak yamek

k***a po robić by coś dzisiaj a nie w domu ciągle siedzieć %-)

chociaz mam znow wode w domu %-)

5-6g wegla 2g tluszczy 2,5g biala gdzie dokladac jak w domu widza jak wale 25tki oliwy to zygaja%-)

no, usprawiedliwiam sie tym ze mam zly plan zajec %-) no ale kvrwa po co chodzic, krzyzowke to ja sobie moge w domu zrobic, taka prawda %-)

chętnie, tylko muszę dziś kumpla z poli wypytać kiedy mogę wpaść do nich na mieszkanie bo właśnie sesję zakończył i siedzi w domu %-)

ty w domu czy na mieszxkaniu siedzisz?